Gehörst du zu den leidenschaftlichen Kräuterkundlern, die aus verschiedenen Heilpflanzen gerne selbstgemachte Tinkturen oder Tees zubereiten? Heilkräuter aller Art sind ein fester Bestandteil praktisch jedes Gartens, einschließlich der Indoor-Gärten. Ihre anhaltende Beliebtheit, die weit in die Geschichte zurückreicht, beruht neben ihrem angenehmen Duft vor allem auf ihren wohltuenden Wirkungen auf das psychische und physische Wohlbefinden. In diesem Artikel konzentrieren wir uns neben traditionellen Arten auch auf weniger bekannte Heilkräuter. Du kannst sie nicht nur im Garten, sondern auch zu Hause anbauen.
Wenn man Heilkraut sagt, stellen sich viele von uns auf Anhieb zum Beispiel die Echte Kamille vor. Wie auch nicht, da diese Pflanze auch als Echte Kamille bekannt ist, und so lädt uns ihr für viele noch bekannterer Artname direkt dazu ein. Meistens handelt es sich jedoch um Kamille, die in freier Natur wächst, wie wir auf dem Bild sehen. Kamillenpflanzen kannst du aber in spezialisierten Geschäften kaufen. Nicht nur frische und extra hochwertige Kamille kannst du immer zur Hand haben, wenn du sie aus Samen im Gewächshaus vorziehst (siehe separater Artikel: Wie man im Gewächshaus anbaut?). In den kälteren Monaten vergiss nicht die Gewächshausheizung. Wenn du zu Hause eine komplette Growbox hast, gibt es nichts zu überlegen, und alle Heilkräuter, über die wir jetzt sprechen werden, kannst du das ganze Jahr über ernten, ohne das Haus verlassen zu müssen.
Einige Pflanzenarten, die wir dir unten empfehlen werden, werden oft eher rein wegen ihrer Schönheit als Zierstauden angebaut. Oft handelt es sich jedoch gleichzeitig um Kräuter mit positivem Einfluss auf die menschliche Gesundheit. Zu den weiteren traditionellen Heilkräutern, die du lieben wirst, gehören:
- Echter Baldrian (Valeriana officinalis): Die Heilpflanze vom Titelfoto, deren deutscher Artname die wohltuenden und insbesondere sedierenden Wirkungen auf den menschlichen Organismus klar signalisiert, schmückt jeden Garten mit dichten Blütenständen voller kleiner weißer oder rosafarbener Blüten. Baldrian kennst du vielleicht auch unter der volkstümlichen Bezeichnung Baldrian. In der Naturmedizin wird er bereits seit dem Mittelalter verwendet. Die Heilpflanze, die in hoher Konzentration zum Gift wird, dient den Menschen in geringer Menge seit jeher unter anderem gegen Schlaflosigkeit, Nervosität, Angstzustände, Depressionen oder auch Magenkrämpfe. Interessant ist, dass es sich um eine der ersten homöopathisch aufbereiteten Kräuter handelt. Neben den oben genannten sedierenden Effekten ist Baldrian ein starkes natürliches Antioxidans, das wirksam gegen die Wirkung freier Radikale kämpft. Zu Heilzwecken werden nur die Wurzeln des Baldrians mit den Rhizomen verwendet. Die oberirdischen Teile des Baldrians werden nicht genutzt.
- Odermennig (Agrimonia eupatoria): Die Blüten des Odermennigs haben eine gelbe Farbe und einen charakteristischen Duft, der an Aprikosen erinnert. Aus Anbausicht handelt es sich um eine anspruchslose Pflanze, für die vor allem ausreichend Licht entscheidend ist. Aus medizinischer Sicht ist der Odermennig dann gut bekannt für seine entzündungshemmenden Wirkungen. Die beliebte Pflanze, die normalerweise eine Höhe von knapp einem Meter erreicht, wird auch zur Behandlung von Lebererkrankungen verarbeitet. Interessant ist, dass die blühenden Triebe des Odermennigs bereits von den Ägyptern in der Antike genutzt wurden.
- Mauretanische Malve (Malva mauritiana): Auffällige, rosa-violette Blüten von bis zu 5 cm Größe sind eine Zierde für jeden Garten oder Balkon. Darüber hinaus wird die bis zu anderthalb Meter hoch wachsende Malve bei Entzündungen der oberen Atemwege eingesetzt. Dies ist auf den hohen Gehalt an Schleimstoffen zurückzuführen. Der Anbau von Malven ist äußerst einfach. Ein Aufguss aus der Mauretanischen Malve wird in der Volksmedizin auch zur Behandlung von Hautproblemen, einschließlich der Heilung entzündeter Wunden, verwendet. Die farbenfrohen Blüten sind nicht zuletzt eine essbare Dekoration, die für eine Vielzahl von Gerichten geeignet ist und jede Teemischung wunderbar färbt.
Interessante Heilkräuter, die in Vergessenheit geraten sind
Darüber hinaus gibt es verschiedene Arten nützlicher Kräuter, auf die unsere Urgroßmütter schworen, die aber im Laufe der Zeit in Vergessenheit geraten sind. Zu dieser Kategorie gehören zum Beispiel:
- Echter Alant (Inula helenium): An dieser Pflanze, die auffällige, schwefelgelbe Blüten bildet (siehe Bild), sind vor allem ihre Wurzeln am wertvollsten, die sowohl im Frühling als auch im Herbst gesammelt werden und das Potenzial haben, Probleme des Stoffwechsels von Appetitlosigkeit bis hin zu schlechter Verdauung zu lösen. Sie dienen auch zur Lösung von Spasmen im Atemtrakt. In der Volksmedizin wird Echter Alant in Form von Tee, Tinktur oder Sirup verwendet. Zum Beispiel bei Bronchitis.
- Echter Eibisch (Althaea officinalis): Bei diesem weiteren Heilkraut, das oft nur zur Zierde angebaut wird, aber bereits seit der Antike alle seine Teile (Wurzel, Blätter, Blüte) für medizinische Zwecke gesammelt wurden, fallen ästhetisch seine zarten, rosafarbenen Blüten auf. Es handelt sich um ein weiteres Heilkraut, das Schleimstoffe enthält, die das Abhusten erleichtern und gereizte Schleimhäute der Atemwege lindern. Der Eibisch wird in der Naturmedizin jedoch beispielsweise auch bei Harnwegsinfektionen oder Durchfall eingesetzt. Die größte Wirkung wird beim Eibisch seinen mazerierten Wurzeln zugeschrieben.
Die richtige Lagerung sichert den Erhalt wertvoller Substanzen und des ursprünglichen Duftes
Ob die oben genannten Heilkräuterarten deinen Garten, Balkon oder deine Terrasse schmücken werden, oder ob dich ein Kraut so sehr fasziniert, dass du dich entscheidest, ihm einen Platz in deinem Growzelt zu widmen und dir so dessen ganzjährige Verfügbarkeit zu sichern, unterschätze auf keinen Fall die richtige Lagerung frischer oder getrockneter Kräuter. In dieser Hinsicht hilft dir ein separater Artikel: Wie man die Ernte richtig lagert?
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